Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, liso o suero de leche, mezcla seca.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.2 g	9.2%
La energía (calorías)	428 kcal
Energía (julios)	1792 kJ
Proteína	8 g	8%
lípido total (grasa)	15.4 g	15.4%
Ceniza	4 g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	63.4 g	63.4%
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1%
Azúcares, total de	11.65 g	11.65%
Calcio, Ca	179 mg	0.18%
Hierro, Fe	2.77 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	585 mg	0.58%
Potasio, K	163 mg	0.16%
Sodio, Na	1276 mg	1.28%
Zinc, Zn	0.6 mg
Cobre, Cu	0.154 mg
El manganeso, Mn	0.34 mg
El selenio, Se	7.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg
tiamina	0.575 mg
Riboflavina	0.437 mg
La niacina	4.542 mg
Ácido pantoténico	0.884 mg
La vitamina B-6	0.076 mg
El folato, el total de	125 µg
Ácido fólico	91 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	189 µg
La colina, el total de	11 mg	0.01%
Vitamina B12	0.39 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	4 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	2 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.13 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.5 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.965 g	3.96%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.011 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.003 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.096 g	0.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.04 g	2.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.793 g	1.79%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.584 g	8.58%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	8.572 g	8.57%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.011 g	2.01%
18: 2 indiferenciada	1.907 g	1.91%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.104 g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	2 mg
triptófano	0.098 g	0.10%
treonina	0.233 g	0.23%
isoleucina	0.288 g	0.29%
leucina	0.562 g	0.56%
lisina	0.213 g	0.21%
metionina	0.142 g	0.14%
cistina	0.164 g	0.16%
fenilalanina	0.392 g	0.39%
tirosina	0.242 g	0.24%
valina	0.334 g	0.33%
arginina	0.315 g	0.32%
histidina	0.177 g	0.18%
alanina	0.261 g	0.26%
Ácido aspártico	0.364 g	0.36%
Ácido glutamico	2.567 g	2.57%
glicina	0.276 g	0.28%
prolina	0.896 g	0.90%
serina	0.393 g	0.39%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg